寒くなってきました！筋力アップ！で体温アップ！
体熱の多くが筋肉によって作りだされます。
そのため筋肉が増えるとカラダが冷えにくくなります。
一方で脂肪は一度冷えると温まりにくい性質を持っています。
つまり！寒さに強くなるには、
筋肉をつけ、
脂肪を減らすことが大切です！
楽しい運動で、
楽しい仲間と一緒なら！
続けられる！
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