“仕事の疲れ”を”運動の疲れ”に変えてしまう習慣がいちばん🔺
2026.03.17
“仕事の疲れ”を”運動の疲れ”に変えていく人生の習慣🔺
30代 筋肉量が徐々に低下、基礎代謝が落ちる
40代 生活習慣病リスクの急増
50代 腰痛・肩こりと深刻な体力低下
60代 運動機能の低下
「通勤で歩いているから大丈夫」と思いがちですが、意識的にカラダを動かさないと体力は確実に低下します。
運動不足は「病気になりやすいカラダ」を自分で育ててしまっている状態です。
少しずつでもカラダを動かす習慣をつけることが重要です。
道場に入会し、来てしまえば自然と動くので、道場に行く習慣をつけることが最も大切。
“今さら”を”今から”に、優弥道場で一緒に「習慣」を変えていきませんか？
「通いたい」と思ってもらえる環境づくりを意識してお待ちしております。
僕は毎日15分の運動を続けています。
アスリート目指す人は、簡単ではありませんが、健康維持増進は、習慣が大事って言えます❗️本当に❤︎
火曜、土曜 鍼灸の菊地望先生のメンテナンス治療
※予約必須の人気治療家の先生です
優弥道場 代表 山本優弥
#優弥道場 #運動 #健康 #生活習慣病 #ストレス発散
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