ストレッチからの運動で効率の良い、カラダに良い動きをしましょう
姿勢改善ストレッチをすることで
・クセ、左右差のある身体のリセット
・ケガ予防
・動きやすい身体を作り代謝UP
そこからキックボクシングを行うと
効率の良い、カラダに良い運動ができます
ミット打ちも上手くなり実戦に近い事もしたいと
最近は対人練習に参加する方達が増えています
自分の目標に向かって一緒に頑張りましょう!(^^)!
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