この季節、特に気をつけなければいけないのは……
皆さんこまめに水分補給していますか?
めちゃめちゃ暑くなり、日差しも強くなってきて
運動する時間帯を間違えると脱水症状や熱中症に簡単になる季節です
クーラーの中で過ごすことが多くなり涼しいからと言って飲み物を飲まなくなる方もいますよね！
↑これ、とても危険です。
「汗をかかないから飲まなくてもいーや!」ではなく、水分補給をする癖、しっかり汗をかく習慣を作り脱水症状にならないよう気をつけましょう！
自分の身は自分で守れるように！
運動する場所や時間帯に悩むと思いますが
優弥道場ではいつでも快適な空間で運動して頂くことが出来ます！
夏休み中のKIDSも水分をこまめに取りながら頑張っております！
たくさん動いてしっかり水分補給をして健康への第一歩！
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