土曜日10:30KIDS空手は4歳~中学生!親子で入会して頂いている方に限り親子で参加可能♪

継続は力!柔軟体操も楽しみながら効果を出します!

キックミットでお互い練習!

組手も張り切って楽しみます!

来週17日は帯審査!みんな合格できますように!

12:00バレエストレッチ

12:30キックボクシング

今日は比較的ゆったりとした一日でした♪

ココロとカラダをリフレッシュ♪

皆様のご来場STAFF一同心よりお待ちしております!

 

 

 

プロ練昼はミットで動きの確認後に実戦トレーニング!

16:00KIDS空手も元気に楽しく♪

19:30バレエストレッチ

少しずつ柔軟性アップ♪

20:00キックボクシング

今日のテーマはボディブロー!

こんな打ち方が痛いんですよ~を体感w

サンドバッグは号令を掛け合いながら!押さえあいながら!思いっきり打ちます

楽しく元気にキックミット!!!

本日の仕上げは腹筋!

しなやかなカラダを作るためにしっかりストレッチ

クラス最後は集合写真♬

21:00マススパーは希望者のみ

ケガの無いよう防具をつけ楽しく実践練習♪

クラス以外のFREEの時間も充実!

体験見学お気軽にお越しください♪

月曜18:30ケトルベル 19:00バレエストレッチ 19:30キックボクシング

18:30ケトルベルクラス

タオルを使ったストレッチで可動域アップ

全身を鍛えて代謝アップ!

19:00バレエストレッチ

19:30キックボクシング

ペアミットでアタマはクールにカラダはホットに♪

サンドバッグは速く強く乱れ打ち!!!

終了後には記念撮影♪

FREEの時間もみんな元気!

皆さんどんどん来てくださいね♪

プロファイターも強くなってきました!!!