みんなで楽しく♪運動をつづけてみましょう!!

こんにちは!篠原広耀です!

 

「運動はしたいけど、続けられるか不安」

「前にフィットネスジムに通ってたけど、飽きてやめてしまった」

「夏に向けて身体を絞りたいけど、中々一歩が踏み出せない」

という方!!

優弥道場!おススメですよ♪

 

優弥道場の会員さんでも以前、フィットネスジムに通ってたけど続かなかった。

でも優弥道場に通い始め、みんなと一緒に運動するのが何よりも楽しい!

と言って下さる会員さんがいらっしゃいます!!

そうなんです!

一人ではなかなか続かないことでも、同じ目的、目標をもった仲間たちとやれば楽しく続けられます!

ご近所さん同士だった!お子さんの学校が同じだった!共通の趣味がある!

など会員さん同士でもたまたま共通点があったということがよく優弥道場でも見受けられます!

また優弥道場に通う前は、赤の他人同士だったけどジムで顔を合わしているうちに仲良くなった!

などということもよくあります!!!

 

その理由としては優弥道場ではコミュニケーションを大切にしているからです!

クラスでミットの持ち合い!!声を掛け合いタイミングを合わせて♪

フィジカルトレーニング!みんなで励ましあいながら♪

フリーの時間でも一緒に楽しく筋トレ♪

女性でも楽しく安全に対人練習♪

一緒に運動するだけで自然と仲間意識が芽生えますね!(^^)!

運動が続かない方!まずは仲間と一緒に楽しむことから始めませんか(^o^)丿!!

夏に向けてシェイプアップ!

山本直樹が投稿させていただきます!

これから暑くなってきて薄着にもなり、家族やカップル、

友達と海や川にも行くようになると思います!

夏に向けてカッコイイ体、キレイな体にする為に一緒にシェイプアップしていきましょう!

継続していくことで効果が出るので優弥道場で楽しく動きましょう!

食事も食べないようにするのではなく食べる分動けばいいのです♪

 

運動未経験の方!カラダを変えたい方!大歓迎です(^○^)

 

こんにちは!篠原広耀です!

 

 

以前は苦手で下手くそな蹴りが少しづつまともになってきました!!

それも、優弥道場に来る前は柔軟性もなくクセだらけだった身体が優弥道場にきてご指導いただくことで変わってきたお陰様です!!

 

 

かおり先生のご指導によるちゃんとしたやり方で柔軟性があがるストレッチと

 

色々な器具を使ってのコレクティブストレッチ

 

また優弥代表の的確で丁寧なご指導のお陰様で癖のある身体がしっかりした蹴りがだせるようになりました!

 

これらの優弥道場のノウハウを駆使して私たちスタッフが運動未経験の方にもわかりやすく、

また自分のように癖のある方も柔軟性が上がるように、

そしてキックボクシングのしっかりしたフォームが身に付くようにご指導させていただきます!!

そのことにより、整ったキレイな身体が作られやすくなります!!

 

身体を変えたいけど運動経験がなく運動するのが不安な方、

また運動してるけど中々身体が変わらない方・・・

是非!優弥道場で変化を楽しんでみませんか(^o^)丿!!

梅雨でも関係ない!

山本直樹が投稿させていただきます!

梅雨入りして天候が不安定な日が多くなってきました。

湿度も高く、外で運動するのが難しい時期こそ、優弥道場へ!

ミット打ち

ストレッチ

筋トレ

ミット打ちでは脂肪燃焼や身体の引き締め効果抜群です!

パンチやキックを打つと、必ずお腹や腰回りを捻ります。

この捻りが全身の代謝を上げるだけではなく、お腹周りの筋肉や腰回りの筋肉を鍛えるのに効果的です。

そして何よりストレス発散できます!

ダイエット、健康、体力増進 など何をどうしたいかあればスタッフが対応してサポートさせていただくので安心して来てくだいさい♪

ジメジメした梅雨こそ、是非優弥道場で動きましょう!

K-1アマチュア全日本大会まで残り数日!

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

 

今日の昼プロ練ではミット、サンドバックを中心に行っていきました!

自分の中でのテーマはイメージを大切に。相手をイメージして有効打を与えられるように。与えられるようには?を考え取り組みました。

 

 

ミットでは色々な動きの確認であったりやっていることを瞬時に出せるように意識していました。

試合をイメージし何の動きに何の攻撃を合わせるなども確認しながら丁寧に動いていきました。

 

そして最後はやってることを意識しながらも雑にならないようにしての追い込みミット。

自分はミットを終えた後嘔吐しそうになりました(笑)

 

試合まで残り数日になり減量も終盤になってきて心身ともに研ぎ澄まされてきました。

残り数日切れ味抜群の刀になるよう集中して仕上げていきたいと思います!

読んで頂きありがとうございました!

 

 

ウォーミングアップ・クールダウン重要!

山本直樹が投稿させていただきます!

気温が徐々に上がり、たくさん汗をかく季節が始まりました。

みなさんパンチや蹴り、サーキットも慣れてきてより強度が上がってきています!

それと同時にトレーニング前のストレッチとトレーニング後クールダウンをしっかり行いましょう!

激しい運動後は筋肉が緊張してしまい、翌日の疲れや動かした筋肉が固まってしまう原因になってしまいます。

ストレッチや道具等を使って筋肉を緩め、しっかり疲れをとりましょう!

凝っている箇所やほぐしたい箇所を言っていただけるとスタッフがほぐし方や

道具の使い方などを一緒に行わさせていただきますのでお気軽に声をかけてください♪