金曜11:00レディース20:00フィジカルサーキット

楽しく美しくパンチ&キックは11:00レディースクラス♬

みんな上手になってきました!

たくさんのお仲間お待ちしております!

20:00フィジカルサーキット!

様々なエクササイズを取り入れて

しっかり丁寧にもがきます!

みんなそれぞれ精一杯やりきりました!

ヤバかったですwww

やりがいもある楽しい優弥道場フィットネス♬

木曜お昼は13:00バレエストレッチ13:30キックボクシング14:00フィジカル

13:00バレエストレッチ

カラダも心も柔らかく

立ち方から変えていきます

キレイな姿勢で脚があげられるように

美しさのスペシャリストバレリーナの姿勢を目指します

13:30キックボクシングはパンチの受け返し!

キックミットもキレイに楽しくカッコよく!

サンドバッグも思いっきり叩きます!

リングスペースでは試合も決まっているプロ組が練習!

14:00フィジカル

みんな絶対やった方がいいレジスタンストレーニング♬

ダイエット効果も抜群!カッコイイカラダ作り!

撮影後はみんなでプロテインを飲みました♪

 

水曜16:00KIDS空手 19:30バレエストレッチ 20:00キックボクシング

2月の審査も3月の試合も頑張るぞーのKIDS空手!

自分に勝つためにみんなで組手!

みんな仲良し!

19:30バレエストレッチ

かおり先生が丁寧に指導

無理せず少しずつ♬

キックボクシングのトレーニングに向けて

バンデージを巻きます♪

今日のコンビネーションを反復

ミットは打つのも持つのもトレーニング!

「力づくじゃなく丁寧に」は難しい

キレイに楽しくカッコよく

クラスの締めにはみんなで撮影♬

クラス後もみんな元気でした!

月曜は18:30ケトルベル19:00バレエストレッチ19:30キックボクシング

ケトルベルクラスでは呼吸を意識し全身を使いながら鉄球(鉄球)を扱います!

カラダの幹からあったまり筋力も向上でスッキリ♪

あたたまった体にバレエストレッチで姿勢改善!

せっかく楽しいキックボクシングでカラダを動かすんですから

カラダの基本に基づいた動きを理解しパンチ&キック!

笑顔でキックでストレス解消♬

礼に始まり礼に終わることは忘れずに

18:30から20:00で動ける方におススメ月曜日!

19:30から21:00で動ける方におススメ水曜日!

途中参加&途中退出OK!

お気軽にお越しください(‘ω’)ノ

 

山本優弥オススメ!水曜日クラス♪

19:30から遠藤かおりインストラクターによるバレエストレッチ開始です!

キレイに丁寧にカラダを整えます♫」

 

20:00からは山本優弥のキッククラス開始!

バーを使ってのフォーム修正からスタート!

反復し獲得したフォームでキックミットでストレス解消

みんなでやるから頑張れて

楽しく汗をかける!

頑張り切った後はみんなで挨拶!

最後はみんなで集合写真♫

誰でも出来るようになる優弥道場フィットネス!

アットホームで楽しい水曜日の時間♫

是非お越しください(*^▽^*)