優弥道場一週間のタイムスケジュールはこちら♫

 

11:00からのバレエストレッチクラスでは

前半は座ってゆったりストレッチ

後半は立ってバーを使ってのストレッチ

11:30からのKICKミット&サンドバッグでは

キックミットやサンドバッグにパンチとキック楽しく発散♫

キレイにカッコよく!

 

子どもの習い事にはKIDS空手がオススメ!

水曜16:00~17:00 土曜10:30~11:30

親子で入会している方は親子で参加して頂いてもOKです!

皆様のご来場お待ちしております♪

美しさの見本はバレリーナ!火曜&金曜11:00 女性のためのバレエストレッチ&キックボクシングシェイプアップ

バレエを美しく踊るために研究されたバレエストレッチは、一般の女性にとってもたくさんのメリットがあります。

・美しい姿勢を作る
・全身が伸びることで使われていなかった筋肉が使われるようになる
・全身のバランスを整える
・全身のコリをほぐす
・血行改善になる
・スラリとした脚になる
・いつまでも若々しく見える

美しさの詰まったバレエストレッチを弐以上に取り入れることで

誰でも姿勢がキレイになります♫

キレイな姿勢で楽しくキック!!!

ご興味ある方は是非優弥道場にお越しください♫

 

 

 

 

 

 

つよいカラダがつよいココロをつくります♬

つらいとき!

あきらめそうなとき!

もうひと頑張りするカラダが頑張れるココロを作ります!

子供の教育にはKIDS空手は

水曜16:00~17:00と土曜10:30~11:30

本日のフィットネスは空いていて

マンツーマンで指導できる機会が多かったです♪

土曜日10:00~18:00優弥道場フィットネス

お時間ある方にオススメします(*^▽^*)

 

女性らしくしなやかに♫火曜,金曜11:00です(*^▽^*)

キレイと健康をテーマにストレッチ♪

バーの補助を受けながら動くことで無理なくストレッチができます

しなやかに丁寧にカラダをメンテナンス

キックのフォームも楽しく覚えられます

そのあとも動きたい人のみミット打ちで代謝アップ&脂肪燃焼!

もちろんバレエストレッチだけでも大丈夫ですよ♫

最後は姿勢を正して深呼吸!

自分自身と向き合う時間はとても有意義です♡