みんなで楽しく♪運動をつづけてみましょう!!

こんにちは!篠原広耀です!

 

「運動はしたいけど、続けられるか不安」

「前にフィットネスジムに通ってたけど、飽きてやめてしまった」

「夏に向けて身体を絞りたいけど、中々一歩が踏み出せない」

という方!!

優弥道場!おススメですよ♪

 

優弥道場の会員さんでも以前、フィットネスジムに通ってたけど続かなかった。

でも優弥道場に通い始め、みんなと一緒に運動するのが何よりも楽しい!

と言って下さる会員さんがいらっしゃいます!!

そうなんです!

一人ではなかなか続かないことでも、同じ目的、目標をもった仲間たちとやれば楽しく続けられます!

ご近所さん同士だった!お子さんの学校が同じだった!共通の趣味がある!

など会員さん同士でもたまたま共通点があったということがよく優弥道場でも見受けられます!

また優弥道場に通う前は、赤の他人同士だったけどジムで顔を合わしているうちに仲良くなった!

などということもよくあります!!!

 

その理由としては優弥道場ではコミュニケーションを大切にしているからです!

クラスでミットの持ち合い!!声を掛け合いタイミングを合わせて♪

フィジカルトレーニング!みんなで励ましあいながら♪

フリーの時間でも一緒に楽しく筋トレ♪

女性でも楽しく安全に対人練習♪

一緒に運動するだけで自然と仲間意識が芽生えますね!(^^)!

運動が続かない方!まずは仲間と一緒に楽しむことから始めませんか(^o^)丿!!

雨にも寒さにも負けず張り切っていきましょう!!

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

 

今日も優弥道場では元気ハツラツと動いていきました!

お昼はレディースクラス‼

バレエストレッチでカラダを良い姿勢へ!そして動かしやすく!

今日は県民の日で休みだったKIDS空手の子も来ていました!

親子で楽しくやれるのでいいですよね!

 

バンテージを巻き、バーを使いキックをキレイに、強く、カッコよく打つための動作を細かくやっていきました!

腕を振った時の腕の位置や体が正面を向かないように。などを指導させていただいたら

ミットを蹴った時のキックが見違えるように変わっていました!

 

 

プロ練ではミットやマスをしていきました。

次のアマチュア大会に向けて強くなるために毎日少しでも多くのことを吸収出来るよう日々取り組んでいます。

 

 

明日、6.17(日)に行われるK-1で試合をする優弥道場の渡邊俊樹選手の公開計量があります!

AbemaTVでも中継されるので是非チェックよろしくお願いします‼

 

 

今日は雨も降っており寒いですが負けずに張り切っていきましょうね!!

読んで頂きありがとうございました!

 

運動未経験の方!カラダを変えたい方!大歓迎です(^○^)

 

こんにちは!篠原広耀です!

 

 

以前は苦手で下手くそな蹴りが少しづつまともになってきました!!

それも、優弥道場に来る前は柔軟性もなくクセだらけだった身体が優弥道場にきてご指導いただくことで変わってきたお陰様です!!

 

 

かおり先生のご指導によるちゃんとしたやり方で柔軟性があがるストレッチと

 

色々な器具を使ってのコレクティブストレッチ

 

また優弥代表の的確で丁寧なご指導のお陰様で癖のある身体がしっかりした蹴りがだせるようになりました!

 

これらの優弥道場のノウハウを駆使して私たちスタッフが運動未経験の方にもわかりやすく、

また自分のように癖のある方も柔軟性が上がるように、

そしてキックボクシングのしっかりしたフォームが身に付くようにご指導させていただきます!!

そのことにより、整ったキレイな身体が作られやすくなります!!

 

身体を変えたいけど運動経験がなく運動するのが不安な方、

また運動してるけど中々身体が変わらない方・・・

是非!優弥道場で変化を楽しんでみませんか(^o^)丿!!

考え!工夫し!楽しむ♪

こんにちは!篠原広耀です!

本日の昼プロ練

 

まずは月曜恒例の下半身トレーニングから!

自分もうまくできるよう!動きがキレイな人の動作をみてしっかりイメージして。

そして、本日はミットを中心に行いました。

優弥さんともう一人ミット持ちを交代交代で回しながら。

自分もミットを持たせていただきましたが、人によって打つ高さ、角度また特徴など様々なのでそれに合わせて持つのはとても頭を使います。

ですが、ミットを持つことも自分の練習にとてもなります。相手が打ちやすい位置、タイミング。

またその人のいい所を引き出せるようにコンビネーションを組み合わせてみたり

クラスでもミットの持ち合いをやられると思いますが、こういう事を考えながらやるととても面白いですよ!

そして常に相手のことを考えて持つので相手の気持ちが段々と読みとれるようになります。

日常生活でも相手の気持ちを考えることはとても良いことですよね!

自分はまだまだですが、気持ちよくミットを打ってもれらえるよう日頃から意識していきます!

最後に対面シャドウ。

実際に打ち合わない分、しっかり考え、イメージしながら。

 

皆さんも是非色々と考え工夫し、トレーニングしてみるととても面白いですよ♪

 

気合い入れていきましょー!!!

細かいことを追及した午前中と思いっ切り暴れた午後は金曜日♪

11:00レディースクラスじゃけぇ!

戦ったりするのは痛いし大変じゃけど

ミット蹴ってストレス発散しながらのボディメイクは楽しいうえに身体にええ!

ただやるだけでも楽しいけど

雑なパンチや雑なキックやっとったら雑なカラダになるけぇ

変なかったらいちいち説明しながらやるよ♪

フォームがいいとケガ無く無駄なく理想の身体に近づける(=^・^=)

筋トレも

ストレッチもやるよー!

ひとりで楽しく運動できる人はそれでいいけど、火曜日!とか金曜日!とか曜日と時間を決めてみんなで動くことが

運動を日常に取り入れる秘訣じゃと思っとるんよ(^o^)丿

いつまでも健康に自分の足で歩いて生活出来るように

今から運動習慣をつけていきましょう♪

20:00フィジカルサーキット

様々なエクササイズで

カラダを多方向に使うんね

広いスペースを使ったサーキット

体調に合わせて扱う重量なんかも変えながらそれぞれのベストを尽くすけぇまぁ誰でも参加できるよ♪

終わった後の爽快感半端ないよ!

広報いちかわに載ったよ

わーい(‘ω’)ノ

山本直樹試合決まったよ

優弥道場には中国国籍の人もおるけぇね

日本も中国も両方応援するよ(#^^#)

山本優弥

叫んでスッキリ!!!

こんにちは!篠原広耀です!

 

自分は声を出したり叫ぶと気合が入り、スッキリします。

普段はあまり思いっ切り声を出すことはりませんがジムでのトレーニングの際、色々な場面で出すことがあります!

今回は自分なりの声を出して気合を入れる方法をご紹介させていただきたいと思います!!

まずはミットを打つとき、ミットに当たるインパクトの瞬間にハッと声をだします。

そうすると自然とお腹に力が入ってより強い攻撃を出せます!

それからミットを持つ時も同じで相手の攻撃が当たる瞬間に声をだして合わせます。

そうするとタイミングがあわせやすくいい音を鳴らすことができます!

重たい重りを持つときも同じで声を出して踏ん張るとより力が入り重い物を持ちあげられます!!!

試合前の恐怖や緊張で感情があたふたしている中、思いっ切り叫ぶとそれまでの感情が吹っ飛び

気合が入り、闘争心がわきより一層試合に集中出来ます!!

 

皆さんも是非緊張してるとき、力を思いっ切り出したいときまたストレスや悩みがあるときは叫んでみるとふっとびますよ!!

優弥道場でのトレーニングの際にも思いっ切り声を出してストレス発散、スッキリしてみませんか!!!

 

気合い入れていきましょー!!!