おススメ!火曜、金曜11:00~レディースクラス♪

来館者数の少ない平日の昼間

K-1ファイターの楽しい指導を惜しみなく受けられます♪

「本日のメニュー」

①バレエストレッチでカラダの可動域アップと姿勢改善

②パンチングミットでパンチの当てる角度とフォーム修正

③ハンドミットで打ったら引いて蹴ったら降りぬく

④キックミットで打ちこんで蹴りこんで体幹強化

⑤本日の筋トレはプッシュアップでした♪

キックボクシング未経験、運動未経験の方大募集♪

気軽に体験にお越しください!

代表とインストラクターが優しく楽しく丁寧に指導させてもらいます

皆様のご来場スタッフ一同心よりお待ちしております

 

 

フィットネスもアスリートも基本動作が大切!

「フィットネスだからこれでいい」

そんな指導はしていません!

フィットネスもアスリートもカッコよく!

 

本日の頭を使った楽しいトレーニングメニューは

①バレエストレッチ

・股関節を意識し「しゃがむ」「立つ」

②基本ステップ

・動きやすいプレイスタンスの意識

③移動パンチキック

・左右対称の脚運び

④ハンドミットでフォーム確認

・カッコイイキックとは?

⑤キックミット

・カラダはホットにアタマはクールに♪

⑥サンドバッグ

・姿勢+早く強く!

⑦フィジカルトレーニング

・柔軟性と力の発揮

 

意味と目的を説明しながらセミナーのように進めていくことで

メンバーの意識を改革!

みんなで楽しくフィットネス!

優弥道場スタッフ一同皆様のご来場心よりお待ちしております♪

暑い夏こそ気持ちよく!適度な温度と湿度でトレーニングは優弥道場♪

先日の山本直樹、渡辺俊樹のKO勝ちを見た選手組は刺激を受けてのトレーニング♪

みんなで考えて強くなりましょう!

月曜日の優弥道場は比較的人が少なく

ゆったりとトレーニングしたい方にはおススメです!

って言ったらみんな来たりしてねw

まだまだ会員募集中!

皆様のご来場スタッフ一同心よりお待ちしております♪