細かいところに意識を向けて楽しく運動しました!

 

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

金曜日11時レディースクラス!

今日は基本のワンツーからやっていったのですが

○○がこうなると力が伝わりやすく、こうなると力が伝わらないからこう撃っていきましょうとやっていき

 

フックも軸で打つこと、そして力が伝わりやすくなるように意識して打っていきました!

ステップを入れながら楽に無駄な力が入らないように。

力んでしまうと力が伝わりづらいので脱力しながら。

 

キックも足を出す位置ステップの幅など細かいところに意識を向けて蹴っていきました。

 

最後は瞬発系の筋トレ!

いつもとは違うことに意識を向けていくと身体が変わっていきます!

 

意識の部分を変えることで

運動効率が上がり代謝がアップしてダイエットも計画的に進みます!

今日はパンチもキックも力が伝わりやすくなるように意識の部分を変えて楽しく運動していきました!

読んで頂きありがとうございました!

 

櫻井梨華子 2019年6月1日 (土)K-1 KHAOS NIGHT.8 新宿FACE 試合中止のお知らせ

2019年6月1日 (土)K-1 KHAOS NIGHT.8 新宿FACEに出場予定でした櫻井梨華子ですが

前日計量規定体重をクリアできなかった為失格負けとなりました。

対戦相手の真優選手、月心会チーム侍の皆様方、試合を楽しみにしてくださっていた皆様方、関係者の皆様方に多大なるご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。

今後このようなことがないように日々考え改善して参ります。

この度は大変申し訳ございませんでした。

 

 

 

 

夏に向けてそろそろ身体作りしましょう!

山本直樹が投稿します!

気温も上がってきて薄着になられる方が増えてきました!

夏までに痩せたい、自信を持って薄着になりたい方

キックボクシングで身体作りしましょう!

優弥道場では有酸素運動

無酸素運動、筋トレ

をクラスでまとめてできます!

ダイエット、健康なカラダ作りに最適です!

夏に向けて、これからに向けて

健康でいいカラダを一緒に作りましょう!(^^)!

何事もバランスが大事!!

 

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

火曜日11時レディースクラス!

まずウォーミングアップを兼ねてシャドーで相手のコンビネーションを真似していくところからスタート。

 

でもよく見てみてください。

片方の人がオーソドックス片方の人がサウスポーではありませんか!!!!!

そうなんです。なのでコンビネーションを真似するときは鏡になります!!

これがまた難しいのです。

慣れないサウスポーに苦戦していましたが頑張っていました!

 

ミットではキレイに強く蹴る、軸で回転で打つことを意識しながらも

 

オーソドックス

 

そしてサウスポーでもやっていきました!

今日はバランスを意識してやっていきました!

慣れない方でもやることで身体が適応しようとし変わっていきます。

 

最後は瞬発系の筋トレで楽しくハードに!

 

今日、ふと思ったのですが改めて何事もバランスは大事だなと思いました。

食事もそうだし、身体の左右のバランス、働く日休む日のバランスetc・・・

そのバランスが偏ったりすると身体を壊したり、心が壊れそうになったりしてしまいますよね。

例えば仕事でもやもやがたまって発散したいなと思った時には是非優弥道場に来て楽しく運動して発散してみるのはいかがでしょうか?

お待ちしております!

読んで頂きありがとうございました!

楽しい運動で体力アップ(^_^)

こんにちは!篠原広耀です!

 

暑さに負けない強い体を楽しい運動で作りましょう!

 

子供も大人にも大人気!ダンスクラス!

リズムに乗って楽しく運動♬

 

子供も大人も喜べる!

頑張ったらご褒美をもらえます!

何をもらえるか!?は、

是非!参加してみてください(^o^)丿

 

 

 

女性に大人気のケトルベルで!

女性でも簡単に、

力ずくでなくても、体の使い方で簡単に楽に振れるようになります!

 

基礎からしっかりと!

フォームにこだわりながらも充分に汗をかけるキッククラス!

運動初心者の方も上級者の方も一緒に!

ご自分のレベルに合わせて動けるフィジカルサーキット!!

 

 

様々な運動があり、自分に合ったものを選べます!

 

優弥道場では空調を調整しているので運動するには快適な室温になってます!

本格的な夏に向けて!

今のうちに体力をつけていきましょう!

是非見学体験お気軽にお越しください!

お待ちしております!

夏の運動は快適に動ける優弥道場に!

山本直樹が投稿します!

夏も近づき気温も上がってきてますね!

外で運動する方はよく水分補給して

脱水や熱中症に気を付けてください!

優弥道場では冷房完備で快適に動けますし

日焼けの心配もないので女性におススメです!

さまざまなクラスがあるので自分の目標にあうクラスで

一緒に動きましょう!(^^)!