ひげを剃ると少し若く見られる目黒翔大の投稿です!

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

 

火曜昼はレディースクラス!

バレエストレッチをし

二人一組でハンドミットを持ちお互いに蹴っていきます!

皆さん蹴りがうまくなっていききれいな音が出るようになってきました!

そして夏休み中のKIDS空手組も元気にキック!

 

そのあとはミットとサンドバッグに分かれてやっていきました。

ミットではきれいに正しいキックを、

サンドバッグでは強く打ち込むことをやっていきました!

 

そして最後はみんなで筋トレ!

筋トレもただやるだけではなくどこを使っているのかを意識してやると効果が違ってきたりします!

 

最後は大人数でパシャリ!📷

 

昼のプロ練ではマスを中心に練習!

どんどん変わっていけるように考えながら!

そして試合でも最後粘れるように、気持ちも鍛えるトレーニング!

考え、試しながらいい方向に変わっていけるようにこれからも頑張っていきます!

読んで頂きありがとうございました!

 

大人になると大きな声を出すことが少なくなってきますね(^^;) そんな時は・・!   声を出すことで得られる効果は沢山あります!

 

こんにちは!篠原広耀です!

 

 

優弥道場では、毎週水曜日と土曜日にKIDS空手のクラスがあります!

いつも子供たちは、元気に声を出して頑張ってます(^○^)

最初は緊張で声を出せなかった子も今では大きな声で挨拶をし、練習に励んでいます!!

 

 

子どもの頃は、スポーツや遊んでいる時に大きな声を出すことが多かったと思います。

ですが、大人になると大きな声を出す機会が少なくなってきますね(^^;)

 

 

優弥道場では、大人も子供もクラスの中では楽しく声を出しています!

 

特に、ミットの持ち合いなどはペアの声掛けが重要なので自然と声が出ます!

 

 

大きな声を出すことで得られる効果はたくさんあります!

 

 ・ストレス解消

 ・胃腸の働きが良くなる

 ・免疫力アップ

 ・脳の活性化

 ・冷え性改善

などなど・・・!!!

 

ダイエットや体調にお困りの方は是非大きな声を出してみてはいかがでしょうか(^o^)丿

 

 

優弥道場に来ていただければ

楽しく声を出してカラダもココロも元気になります!!

是非!お気軽に!

見学体験お待ちしております!!

優弥道場スケジュールのご紹介

山本直樹が投稿します!

優弥道場のスケジュールをご紹介します!

月曜日、水曜日のクラス

みんなで追い込んだりワイワイしたい方おススメ♪

バレエストレッチのクラス♪

レディースクラスはこんな感じ♪

木曜日のクラス&ストレングストレーニング

金曜日のフィジカルサーキット

FREEの時間はこんな感じや

こんな感じです!

集中して短時間でパッとやりたい方や自分のペースでやりたい方におススメです♪

見学、体験もできるので是非お越しください♪

皆様のご来場STAFF一同心よりお待ちしております!

股関節を正しく使い楽しくキック!

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

 

金曜昼はレディースクラス!

まずはバレエストレッチから!

ダイエットなどで食事を変えるなどがあったりしますが

一番意識できることがまず姿勢なのでまずは姿勢をキレイにすることを意識してみてください!

 

バンテージを巻きお互いにハンドミットをもって行いました!

まずは股関節を柔らかく正しく使うために股関節のストレッチから入り

 

ミドルキック、かけ蹴り、後ろ回し蹴りをやっていきました!

 

 

しっかりと股関節を意識しないとキレイに蹴るのが難しいのですが

 

 

皆さんキレイに蹴れていて上手でした♪♪

 

 

そしてサンドバッグで強くパンチを打った後、締めの腹筋!

どこの部分を鍛えているかを意識するためにも鍛えているところを触りながら行いました!

そしてただ鍛えるだけではなく、しっかりストレッチも!

 

股関節の使い方を意識して行ったレディースクラスでした!

読んで頂きありがとうございました!

自分を幸せにしてくれた格闘技♪自分がやりたいことをみんなでやれる幸せ!山本優弥の投稿(^o^)丿

僕は11歳の時に空手を始めました。

空手の先生のキレイなキックが大好きでした。

ライバルたちのカッコイイコンビネーションが大好きでした。

毎日の柔軟体操と技の鍛錬!

34歳になった今もそんな気持ちを辞めたいとは

一切思わない幸せ者の山本優弥の周りには

素敵な方々がたくさん集まってきてくれています♡

大人のみんなだって

良い姿勢でキレイに♪

良い人たちが集まる楽しい雰囲気のフィットネスだからずっと続く

動きのキレイな現役FIGHTERの優しく楽しくわかりやすい直接指導♪

4歳~65歳の老若男女が在籍♡

本八幡駅近の優弥道場でフィットネスを日常化しましょう(*^▽^*)

皆様のご来場!STAFF一同心よりお待ちしております♪

笑顔になると良いこといっぱい(*^▽^*)

こんにちは!篠原広耀です!

 

優弥道場は『笑顔』で溢れています♪

 

 

『笑顔』になるといいことがいっぱいあります!!!

 

1.免疫力アップ

2.脳の活性化

3.ストレス解消

4.幸せな気分になる

5.ポジティブになれる

6.睡眠の質を高めてくれる

7.好感度を上げてくれる

8.アンチエイジング効果

9.寿命がのびる

10.肌のたるみやシワの予防効果

 

皆さんも優弥道場で笑顔になって

毎日の生活をより健康に!より元気に過ごしてみませんか(^o^)丿

 

 

是非!見学体験、お気軽にお越しください!!

お待ちしております!!