変顔が得意な目黒翔大です!!(^o^)丿

優弥道場STAFFの目黒翔大です!

投稿よろしくお願いします!

 

本日はクラスがあり、まずはバレエストレッチから!

輪になってストレッチをしてそのあとのバーストレッチでの一枚!

カメラを向けられたら変顔をしたくなるのって自分だけなのかな~?(笑)

変顔が得意な人は是非勝負しましょう!

バレエストレッチクラスが終わりキックボクシングのクラス!

ミットを持ち合ってコンビネーションを打ち込んだり連蹴りで追い込んだりしました!

頑張った後はみんな笑顔でパシャリ📷

そしてプロ練ではマススパーを主にやりました。

こ~やったらこうかな?あ~やったらどうかな?と考えながら行い、わからないことなどがあれば会話をしながらやっております!

そして首相撲!直樹さんと首相撲をやるときはより一層気合が入り、こかせるように、そしてこかされないように強く意識してやっております!

最後に本当にいい見本となる人が身近にいて練習ができていることに感謝してこれからも一生懸命頑張っていきます!

皆さんも感謝を忘れずに一緒に頑張りましょうね!!

読んで頂きありがとうございました!

フィジカルサーキットはしんどいだけで全然楽しくない(^o^)丿

金曜20:00フィジカルサーキット

みんな無言で超がんばるよw

終わった後はみんなで作り笑い(#^^#)

21:00からはFREEトレーニング♪

日常に運動を取り入れたいゆう人や

最近元気がないゆう人は

活気がある優弥道場においでね♡

山本優弥メンバーの投稿

木曜昼フィジカルサーキットで強く、格好いい身体。やさしく、うつくしい心に!!!

こんにちは!STAFFの篠原広耀です!

 

今回は木曜昼フィジカルサーキットクラスを自分が好きのポイントと一緒にご紹介したいと思います!

懸垂でしっかり広背筋と腕を鍛えます!

重りをもってジャンピングスクワット!

手前でやっているのはデッドリフト。全身に効きます!

これはケガをしやすいので、キレイなフォームでしっかりと!

奥でやっているのはダンベルプレス。

肩甲骨を寄せて胸に効かします!

ペアで三十秒交代で一人3セット行います。

ざっと種目の説明はこんな感じですが、自分がこのクラスでおススメのポイントがあります!

それは、二人一組になってやるという点です。

ペアでやることで一人が動いてもう一人は補助や回数を数えたり応援をしてあげます。

ペアの方の応援のおかげで、限界をあと一歩超えることができ、回数を数えてもらう事でより種目に集中できます!

そして、自分が声をかけてもらえると頑張れる応援の言葉や掛け声を相手にも言ってあげます。

そうすることで人の気持ちがわかるようになると思います!

人の気持ちがわかると日常生活でも役に立ちますよね!

カラダを鍛えながら♪心も鍛える♪最高ですね♪

是非!皆さんも木曜昼フィジカルサーキットに参加して

 

強く、格好いい身体。うつくしく、やさしい心

 

を一緒に鍛えて!

気合い入れていきましょー!!!

 

今回も読んで頂きありがとうございました!

本日大盛況の水曜日クラス♪

初心者の方や体験の方がクラスに参加してもパンチ、キックの基礎から始まって

最後は楽しく汗をかけるので安心して一緒に動けれます!

初めての方でもSTAFFがついて教えさせていただきます!

なのでパッとジムの前を通った時でも見学、体験大歓迎です♪

本日は大盛況の水曜日クラス!

一人で頑張ろうと思ってもなかなかやり切れないことをみんなとなら楽しくやり切れる最高の場所だと思います!

皆様お待ちしてます♪

キレイなフォームでカッコよくパンチとキック!

優弥道場STAFFの目黒翔大です。

投稿よろしくお願いします!

本日火曜日の昼はレディースクラス!

 

まずはかおり先生によるバレエストレッチから。

みんなで輪になってストレッチや

 

バーを使ってのバーストレッチなどでカラダをキレイに動かしやすい身体にします!

 

そしてバレエストレッチで動かしやすくした後はミットにパンチやキック!

ここではキレイなフォームでなおかつしっかり打ち込んでいきます!

ここでミットを持っている自分は皆さんがもっとキレイにカッコよく打てるようになるためにという事と気持ちよく打っていただけるようそして楽しいと思ってもらえるようなミットを心がけています!

 

そしてキレイなフォームで正しくに動かせるようにSTAFFも指導させて頂いております!

 

キレイなフォームでしっかり動いた後はみんな笑顔でパシャリ📷

今日はたくさんの方が来てとても賑やかでした♪

 

そして昼のプロ練はラントレの日!

階段ダッシュや坂道ダッシュなどみんなで頑張りました!

終わった後にみんなでパシャリ📷

 

明日から天気が悪くなるみたいですが天気に負けずみなさん元気に過ごしていきましょうね♪

読んで頂きありがとうございました!

 

Krush.87AbemaTVの解説してきました山本優弥が解説席を解説!

実況市川勝也さん、解説中村拓己さん、才木玲佳さん、山本優弥の解説陣!

場所はここから!後楽園ホール西側バルコニーね♪

がったことない人多いじゃろうけどこんな感じ!

試合と試合の合間にメモを取るれいたん!実戦のことがわからないので僕の感覚からくる言葉などをメモしてるそうです。

視聴者の皆様に少しでもファイターの魅力を伝えようとみなさん必死!

格闘技好きの4人の脳の感覚からくる言葉の共有が楽しすぎます!

少しでも皆さんに”試合”をお届けできるよう精進いたします!

月曜13:00昼プロ練

スパイダーマンウォークでカラダのチューニング

基本を打ち込むミットとレーニング!

キレイにカッコよく!そして相手を破壊できるように。

18:30からはケトルベルクラス!

優弥道場にて行われる予定のケトルベルチャレンジ9に向けてケトル信者を増やしていますw

19:00バレエストレッチ

上半身も下半身も思い通りに動くカラダへ

バーを使って立位でのバランス感覚を高めることによって日常生活の質を上げます!

姿勢が気になる方

疲れやすいという方

キレイになりたいという方におススメの動作が盛りだくさん!

19:30バンデージを巻いて集合はキックボクシング♪

パンチとキックは楽しくて

ストレス発散がカラダによくて

やみつきになります♡

正しい動きの後に補助的筋トレ!ただやるだけではありません!なんのためにどこをどうするか?など細部にこだわります♪

縮まったところは伸ばして終わります

礼に始まり礼に終わります。

ココロもカラダも正してリセット!

明日も頑張りましょう(^o^)丿

夜のプロ練は19:00から!

心身ともに強くなりたい方

覚悟のある方のみ受け付けます

見学体験お気軽にお越しください!