人数が少なかったKIDS空手!今年一番の元気で頑張りました!

おやすみの子が多く参加人数が少なかったKIDS空手!

「人数は関係ない!大きい声出してやり切るぞ!」の先生の指導があり

いつもより元気な生徒たち!

その元気は凄まじかったです!

おいっ!こりゃいつも手を抜いとるゆーことじゃろうが!w

 

 

 

午後のFREEの時間も

クラスの時間も

PRO練も

充実した3月最後を満喫しました!

新学期が始まる4月もまだまだ入会募集中!見学体験お気軽にお越しください♪

皆様のご来場STAFF一同心よりお待ちしております♪

優弥道場で柔軟性アップ♪バレエストレッチ担当の遠藤かおりです。

写真左側、優弥代表の後ろにいるパープルのTシャツを着ているのが私です。

 

 

今日のレディースクラスは、春休みのKIDS空手の子供達もお母さんと一緒に参加。体験の方もいらっしゃいました♪

円になって、腕や肩甲骨周りの上半身のストレッチからスタート。

下半身もフロアで伸ばします

バーを使って股関節周りのストレッチ♪

正しい姿勢を知り、日常の歩行動作を改善するだけで、体調が整い疲れにくくなるんです♪

 

ストレッチの最中も水分補給!

そのあとは手に包帯(バンデージ)を巻きます。優弥道場の女性の会員さんはバンデージ巻くのが上手!

初めはうまく巻けませんがトレーナーのサポートのもとメキメキと成長していきます。

キックのクラスは、基本動作から。パンチや、キックの練習。

トレーナーの指導のもとコツをつかんでいき

初めての方でも、とても綺麗にキックできるようになります!!

最後はみんなでサンドバッグ!

楽しく連打でストレス解消♬

お母さんがサンドバッグと戦っている時に、KIDS空手の子供たちは、翔大先生とパンチとキック!

あるようでなかった親子でフィットネスキックボクシング!

笑顔溢れる空間へみなさんぜひお越しください♪

 

 

 

優弥道場STAFF山本直樹が投稿させていただきます!

木曜日の13時からのクラス、プロ練の風景♪

クラスの方達はグループレッスンスペースにてかおり先生のバレエストレッチからスタート!

プロは奥のリングスペースでコンディショニング後蹴り込みからスタート!

一番奥でミットを持っているのが僕です♪

バレエストレッチで柔軟性や姿勢を整えているので、クラスの皆さんも僕自身もパンチ、キックがキレイになってきている気がします!!

プロは自分の課題を意識してマススパーリング!

毎日課題を見つける努力!

 

14時15分から合同でストレングストレーニング(筋トレ)!

選手は限界を超えるためにこんな感じです!

会員様はよく笑い声が聞こえてなかなか楽しんでましたが最後までやり切ってました!笑

昼間からみんなで楽しく大声出して頑張れた(追い込めた)のでお花見にでも行けた気分でした♪

照れ屋でFREEの時間に動きたい人でも大歓迎!

わからないことなどあればトレーナーが1から指導させていただくので是非優弥道場にお越しください♪

 

 

山本優弥です!キックやパンチが変なかったら悲しいけぇキレイにやってもろーとる♪

17:00からの親子でKIDS空手はみんなで正座あいさつから開始!大きい声で返事とあいさつは基本!

武道しょんのに元気がないのはいけん♪

柔軟体操はやれば変わる!努力すれば報われることを毎日の積み重ねを経て知ってもらいます!

老若男女問わずできる空手道は最高のスポーツ!一緒にやっとってほんま楽しいもん!

強く正しくたくましく!そんな子育てをしたい方におススメです!

 

 

 

19:30かおり先生指導の「すべての方にお伝えしたいバレエストレッチ」

姿勢や立ち方といった無意識を意識化してカラダを整頓!

人生においてここを知らんと損。

格闘技もバレエストレッチもこんなスペシャリストが教えとるところはなかなかないはずよ♪

自分で言うのもなんじゃけど(^○^)

 

 

リングスペースでは選手がトレーニング!

グループレッスンとは場所が違うけ怖くないし

プロの動きを遠目で見れるけ贅沢で感激するってみんな言う!

選手のみんなはそれどころじゃないのにね(^_^)

 

 

 

20:00キックボクシングベーシック!

効率のいいカッコイイ動きをするためには?とかいろんなことを細かく説明しながらやるんよ!

どうやったって楽しいけどキックやパンチがへんなかったら悲しいけぇね。

ミットもそう!

動きのコツをイチイチ理解しながらやるんじゃけぇうまくなるし楽しいよ♪

まあ人に言われんかったらキックが変なことにも気づかんけぇ知らぬが仏かもわからんけど(;´∀`)

教育が行き届いたコーチ陣が指導させてもらうし

みんな楽しくうまくなるよ♪

山本優弥の現役時代を応援してくれたようなメンバーの人たちがたくさん集まっとる優弥道場じゃけぇ

変な人はおらんけ安心♪

よかったら来てみてくださいね!

とまぁ無理に始めても続かんけぇ!気が向いたら来てね♡

 

K-1アマチュア全日本トーナメントを6月に控えている目黒翔大です!初投稿よろしくお願いします!

 

こんにちわ!初めてのブログ投稿よろしくお願いします!

火曜日の昼はレディースクラス!

まずはかおり先生のバレエストレッチから!

みんなで輪になりストレッチ

 

 

そしてバーを使い姿勢よく綺麗に。

皆さん姿勢が綺麗です!

 

そのあとはミットでパンチやキックを打ち込んでいきます!

自分もミットを持っていてとても楽しいですし勉強になっています!

 

最後はサンドバッグで”強く速く”を意識してパンチの連打。

女性の皆さんもKIDS空手の子も自分に負けずよく頑張りました!!

 

そしてプロ練は火曜日恒例のラントレ!

坂道ダッシュや階段ダッシュなどみんなで切磋琢磨しやり切りました!

走っているところは桜がとてもきれいに咲いており走っていて気持ちよかったです♪♪

ジムに戻ってきてみんなで首相撲。みんなで楽しく鍛えています♪♪

 

優弥道場は明るく笑顔が絶えない場所です♪♪

是非皆さん一緒にキックボクシングをしませんか??

 

そして自分も選手なのでもっと上を目指して気合を入れて頑張っていくぞーー!!

 

読んで頂きありがとうございました!!

初投稿!優弥道場スタッフの篠原広耀です!

こんにちは!

ブログ初投稿ですが、頑張ります!

月曜プロ練の練習メニューをご紹介します。

まず初めにコンディショニング。ここで自分の身体の状態を確認します。

次に月曜恒例の下半身トレーニング

バネを意識して柔らかく。流石、直樹さん動きがキレイです!

そしていつもの蹴りこみ

ケガ明けの翔大くんもやりきりました!

次に対人練習

蹴りもパンチもバランス良くだせるように。雄人くんのボディ攻撃にやられました汗

最後にみんなでサンドバッグラッシュ!

仲間がいるとがんばれますね!それはフィットネスもプロも同じだと思います!

自分も試合が決まってるので指導も練習も何事も全力で取り組みます!!

気合い入れていきましょーー!!!

 

読んで頂きありがとうございました。