開脚ストレッチは段階を踏めば必ず

できるようになります!!!

邪魔している筋肉を理解し、カラダを整理整頓していくのです♪

柔らかいカラダでパンチとキックの正しいフォーム確認

キックミットで脂肪燃焼!!!

サンドバッグで筋力アップ!!!

常時インストラクターがいて、グループレッスンも参加し放題の優弥道場。

自分だけではなかなか運動が続かない方にはオススメです♪

体験見学お待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ケトルベルでコアトレ女子♪

やかんのような形をしたロシア発祥ケトルベルは、様々なエクササイズがあり全身運動ができる優れもの!

インストラクターの指導のもとグループでやると楽しくコアを鍛えることができます。

ペアミットは、持つ角度やタイミングについて考えながらカラダを動かします

「心美体」もう一つ上のエクササイズで操作性のあるカラダと脳に♪

 

学校では教えてくれない”人の痛み”が学べる優弥道場KIDS空手

4歳から小学生を対象としたKIDS空手では

あたり前のことをあたり前に出来るよう

子どもたちと一緒に学んでいきます。

最近、子どもたちを叱ってくれる人が減ってきました。

そのせいで、大人を舐めてしまう癖のある子も多々見かけます。

元気な声で返事とあいさつ!

キレイな姿勢!

人の目を見て話を聞く!

ダメなことはダメ!

集中力とは?など

礼儀作法をはっきりと指導し

負けないココロとカラダを育てます。

 

仕事や人間関係など、大人になってからの問題は盛りだくさん。

初めて挫折が大人になってからの場合、心の経験や情報がないため、挫折を乗り越える引き出しがなく、どうしていいのか解らない、立ち直れない、そんなことがおこってしまいます。

 

山本優弥が経験した失敗や成功など

人生をより豊かにするための経験を

楽しく、厳しく、賢く

メリハリをつけ愛情をもって指導させてもらっています。

 

みんなの人生がより善くなるよう精進してまいります

キレイなキックの蹴り方

つま先を軸にかかとを返すと

誰でもキレイなキックが打てます♪

足が長く使えるキレイなキックをけるための準備はバレエストレッチ

キレイに気持ちよく

座位から立位で使える柔軟性を獲得します

優弥道場はキレイなフォームで丁寧にエクササイズすることをお薦めしています

楽しく!激しく!賢く!

体験見学お気軽にお越しください♪

ストレッチのススメ!知っていましたか?筋肉は自分では縮むことしかできません

筋肉は自分では縮むことしかできません。

活動すればするほど、筋肉が縮み重力に負け、頑張れば頑張るほど、無意識のうちに崩れて行く皆さんの姿勢を想像してください。。。。

そんなの嫌ですよね!

 

正しくない姿勢は、疲労や痛みといった形でカラダの不具合引き起こします。

そう、我々が皆さんにストレッチを薦める理由はここにあります!

各自でできるストレッチなど数知れずありますが、自分ではなかなかできないものです。。。

いつもとは違う場所に身を移し、経験豊富な指導者のもと行う”バレエストレッチ”を日常に取り込んでみませんか?

健康でいたい皆様に、優弥道場でのバレエストレッチ→キックボクシングフィットネスのライフスタイル化をお薦めします。

まずは週一回から運動を習慣化!

人間やらなければできませんがやればできるのです♪

今さらを今からに。

体験見学お気軽にお越しください♪

皆様が過ごしやすい毎日を送れるよう、優弥道場STAFF一同お手伝いさせてもらいます。

元気に楽しく親子でKIDS空手!

大きな声で返事とあいさつ!

バランス感覚や脚運びも楽しくレッスン♪

ひとりでは練習できないこと

道具を大切にすること

ありがとうの気持ちを忘れないことを学びます!

 

 

 

20:00グループレッスン

大人も子供も正しい姿勢で挨拶から

みんなでフォームを学びます

ペアでパンチ&キックはミットトレーニング!

持つも蹴るも脳とカラダに最高の刺激

クラス終了頑張った後はみんなで写真撮影♪

少人数でも大人数でも、トレーニングのねらいを理解し、行うことで身心を変えます。

見学体験受付中!

皆さんのご来場STAFF一同心よりお待ちしております!

お気軽にお越しください♪